Зумба

Краткое описание стиля

Это фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Веселая, зажигательная и интенсивная программа для похудения. Занимаясь зумбой, Вы обретёте нужную Вам форму в кратчайшие сроки. А позитивные тренировки не дадут Вам скучать.

Мы обучим Вас в кратчайшие сроки. Попробуйте наши занятия БЕСПЛАТНО!

История и описание стиля

Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться». 

Со временем появились различные направления Зумбы. Например, Aqua Zumba для занятий в бассейне. Zumba in the circuit, которая представляет собой высокоинтенсивную тренировку для похудения. Или Zumba Toning, включающая в себя занятия с небольшими гантелями. Всего лишь за 15 лет существования бренд ZUMBA® стал одним из самых востребованных в фитнес-индустрии. 

Эффект от занятий Зумбы (ZUMBA) 

Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным. 

Что ты получишь помимо занятий

1. На тренировках тебя научат не только связкам, но и импровизации

2. Выступления на соревнованиях, (чемпионаты, фестивали)

3. Наша школа танцев устраивает 2 раза в год отчетные концерты, в которых ты сможешь принять участие и применить все полученные знания 

4. Каждый год мы устраиваем танцевальные лагеря. В лагере можно не только отдохнуть, но и повысить свой танцевальный уровень, как с нашими преподавателями так и с приглашенными

Что взять с собой на занятие 

На занятие необходимо иметь с собой кроссовки (кеды), спортивные штаны (легинсы), майку. Главное, чтобы Вам было удобно заниматься, и одежда не сковывала Ваши движения.

Zumba с каждым годом набирает все большую популярность в мире, поэтому ждем Вас на зажигательной зумбе.